南町田で交通事故治療や成瀬でのマタニティ整体、産後骨盤矯正をお探しならアクル整骨院へ。
交通事故のむちうちや町田市の逆子治療、田園都市線沿線の皆様をサポートします。
皆さま、こんにちは。アクル整骨院 院長です。
2026年3月30日、月曜日。3月もあっという間に最終日を迎えようとしていますね。新年度からの新しい生活に向けて、準備に追われているママさんも多いのではないでしょうか。
さて、今日お話しするのは、産後のママさんから非常に多くいただく切実なお悩みについてです。 「産後、歩くたびに骨盤がガタガタする感じがして不安……」 「股関節がパキパキ鳴るし、自分の足じゃないみたいに力が入らない」 「骨盤ベルトをしていないと、腰から下がバラバラになりそう」
この「ガタガタ感」。経験した人にしか分からない独特の不安定さですよね。今日は、延べ8万4,000人以上の臨床経験を持つ私、アクル整骨院 院長が、なぜ産後に骨盤がガタガタと感じるのか、その原因と解消法について詳しく解説させていただきます。
1. 骨盤がガタガタする正体は「靭帯の緩み」
産後に感じるガタガタ感の最大の原因は、骨盤を支えている「靭帯（じんたい）」が緩んでいることにあります。
妊娠中から出産にかけて、女性の身体には「リラキシン」というホルモンが分泌されます。このホルモンは、赤ちゃんがスムーズに産道を通れるように、本来は強固に固定されている骨盤の結合部分（仙腸関節や恥骨結合）を柔軟にする働きがあります。
いわば、**「ネジが緩んだプラモデル」**のような状態でお産に臨むわけです。
出産が終わればリラキシンの分泌は徐々に治まりますが、一度伸 びきった靭帯が元の硬さに戻るまでには、数ヶ月の時間を要します。その間、骨盤は支えを失い、不安定な状態が続くため、歩く時や寝返りを打つ時に「ガタガタ」「グラグラ」という違和感として現れるのです。
2. ガタガタ感を悪化させる要因とは？
靭帯が緩んでいる時期に、以下のような要因が重なると、さらにガタガタ感は強くなってしまいます。
インナーマッスルの筋力低下
骨盤を内側から支える「骨盤底筋（こつばんていきん）」や、お腹をコルセットのように包む「腹横筋（ふくおうきん）」が、妊娠・出産でダメージを受けてうまく働かなくなっています。靭帯が緩んでいても筋肉がしっかり支えてくれれば良いのですが、その筋肉も弱っているため、不安定さが際立つのです。
育児による「偏った姿勢」
授乳中の猫背、片側ばかりでの抱っこ、添い乳での不自然な体勢……。これらは、ただでさえ緩んでいる骨盤に、左右不均等な強い負荷をかけ続けます。すると、骨盤が「ゆがんだ状態で固まろう」としてしまい、より強い違和感や腰痛を引き起こします。
3. アクル整骨院の産後骨盤矯正が選ばれる理由
「骨盤ベルトで締めればそのうち治るはず」と思っていても、なかなか取れないのが産後の不調です。当院は、私一人が最初から最後までマンツーマンで担当する「一人整骨院」として、町田市や成瀬エリアのママさんたちを全力でサポートしています。
骨盤だけを見ない「トータルケア」
ガタガタ感の原因が骨盤にあっても、実は首の角度や足首の重心が影響していることが多々あります。当院の産後骨盤矯正は、全身のバランスを見極める整体です。土台を整えることで、骨盤底筋が自然と働きやすい身体へと導きます。
専門的なマタニティ・逆子ケアの実績
私は妊娠中のマタニティ整体や逆子治療も得意としています。妊娠中の姿勢から産後の状態までを専門的な視点で把握しているため、お一人おひとりの身体の戻り具合に合わせた、最適なアプローチが可能です。
お子様連れ大歓迎のプライベート空間
「子供が泣いたらどうしよう」という心配は無用です。完全予約制ですので、院内には私とあなた、そしてお子様だけ。田園都市線沿線にお住まいのママさんも、ベビーカーのまま気兼ねなくお越しください。
4. 交通事故による「衝撃」と産後の骨盤
万が一、産後の不安定な時期に交通事故に遭われてしまったら、その影響は計り知れません。 軽い追突であっても、靭帯が緩んでいる状態では、通常の何倍ものダメージを骨盤や首（むちうち）に受けてしまいます。
当院は交通事故治療の専門院でもあります。 産後特有の不調と事故による怪我、その両方を考慮した丁寧な施術を行います。交通事故の患者様に限り、平日は夜23時まで受付を行っておりますので、育児の合間やパパにお子様を預けられる夜間の通院も可能です。
5. アクル整骨院の「誠実な」お約束
皆さまに安心して通っていただくために、私は業界の「当たり前」に縛られない運営をしています。
回数券の押し売りは絶対にしません
「回数券を買わないと治りませんよ」といった強引な勧誘は、自分がされて嫌なので絶対にいたしません。通院の目安は正直にお伝えしますが、ご自身のペースで通っていただけるのが一番だと考えています。
高額メニューは一度持ち帰って決めてください
お身体を根本から変えるための期間を要するプランなどは、その場で即決する必要はありません。 「一度お家でゆっくり検討して、ご家族とも相談してから決めてくださいね」とお伝えしています。納得した上で、前向きな気持ちで始めていただくことが、最も結果に繋がるからです。
院長からママさんへメッセージ
産後のガタガタ感は、あなたが命懸けで赤ちゃんをこの世界に迎えた証拠です。でも、その違和感を我慢し続ける必要はありません。
骨盤は、あなたの人生を支える大切な土台です。今ここでしっかりとメンテナンスをしておくことが、数年後のあなたの健康、そしてお子様と思いっきり走り回れる未来に繋がります。
今日もおむつ替えに授乳に、本当にお疲れ様です。たまにはご自身のお身体に「ありがとう」を言う時間を作ってあげてくださいね。私がそのお手伝いをさせていただきます。
明日からいよいよ4月！新しい環境に飛び込む方も多いと思いますが、あまり気負いすぎず、まずは深呼吸して自分を労わってあげてくださいね。
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